Có một số nguyên tắc chung, thứ nhấ

Có một số nguyên tắc chung, thứ nhất là năng lượng ăn vào nên giảm từ từ, hai là hằng ngày nên ăn đa dạng thực phẩm để đủ các chất dinh dưỡng như là thịt, cá, trứng, .các loại rau, hoa quả rất cần cho khẩu phần ăn, nó làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, làm cho lượng đường trong máu không tăng cao, tập thói quen ăn nhạt hoặc trước khi vào bữa ăn, chúng ta nên ăn một bát canh, một ít rau để ăn ít cơm hơn, khi ăn thì nên ăn chậm, nhai kĩ.

Résultats (Français) 1:

Il y a un certain nombre de principes généraux, le premier est l'énergie ingérée doit réduire lentement, les deux sont souvent variés pour manger assez de nourriture pour que les nutriments comme les viandes, poissons, oeufs, fruits, légumes... est nécessaire pour des rations alimentaires, il ralentit l'absorption du sucre dans le sang, causant la glycémie ne s'envolerallumer les habitudes alimentaires, exercer ou avant le repas, nous devrions manger un bol de soupe, légumes, manger moins de riz à manger quand doit manger lentement, mastiquer soigneusement.

Résultats (Français) 2:

Il ya un certain nombre de principes généraux, le premier est l'apport énergétique doit être réduit graduellement, les deux sont quotidiennement mangent pas assez de variété de la nourriture pour les éléments nutritifs que la viande, le poisson, les œufs, les légumes, les fruits .Les nécessaire pour l'alimentation, il ralentit l'absorption du sucre dans le sang, provoquant la glycémie à la hausse, pâle habitude de manger ou avant le repas, on mange un bol de soupe, un peu à manger plus de légumes et moins de riz, vous mangez, vous devriez manger lentement, mâchez soigneusement.

Résultats (Français) 3:

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