Lawrence River trails doing a previ

Lawrence River trails doing a preview run for the Pi Day Rotation half marathon with some members of the Lawrence Trail Hawks. It was 30 degrees with 13 mph wind coming off the river and the trail was not bad since we ran early and the ground was still partially frozen but it will get muddy later you can tell. As we enter the trail I see a card on the ground and it turns out to be a Joker…I will laugh to myself later as I realize the significance of this find. It really is a beautiful morning as we see a Bald Eagle carrying a branch back to its nest site. After a while I notice that I am working hard but I feel pretty good so far. The course is two five mile loops and a three mile loop to finish. After a little while the three guys up front begin to pull away and Carl stays back with me. We pass the others periodically throughout the morning on the loops and I notice how easy they are cruising along. Talking and looking almost like they are not exerting much effort at all. I remind myself not to compare myself to them; after all every one of them runs ultras or at least marathons. This is where the vision of the Joker card came to me and I laugh in spite of myself. At the end while enjoying a piece of cherry pie I told them “it is not that I am slow, I take the anchor position to make sure everyone makes it off the trail safely.” Yes, it is okay to laugh if you know me; I do want everyone safe but I am slow.
And so with this run I begin my quest of three trail half marathons in three months. The first is not an official race but it is a preview and an official course on trails I really enjoy running; the second two are races, one at Clinton Lake and the other at Lake Perry. I was excited to get a chance to do the preview run because I wanted to do the race but chose the 10K at Wyandotte County Lake Park instead which is scheduled the same weekend. It does not matter to me that this was not an official race and I will not get a metal, I am not in this for that stuff anyway. For the same reason, I am planning an impromptu marathon distance in between the 20 miler and the 50K. The plan (August or September) is to use the loop trails at Shawnee Mission Park across from the marina and simply keep moving until 26.2 miles are covered. It would be great to have some friends join in and keep us company and lend moral support. I invite people to join in as much or as little as they would like, or just come out and cheer and make noise.
This got me thinking…okay, everything gets me thinking. I hear people all the time after they reach a goal say “Now what?” or “What’s next?” Many even slip into depression or stagnation after big events or achieving a life changing goal. I do not want this to be the case once I complete my long awaited and most challenging goals. I am focusing on a few milestones this year and once I reach these I am planning on getting back to basics. Ditching my watch and GPS and running as the spiritual act I feel it is, with no expectations and limits. I am not going to say that I will not run in races, but if I do they will be run the same way. I will be grateful for the earth under my feet and appreciate the beauty and every obstacle it has to offer.
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Résultats (Français) 1:

Sentiers de Laurent faisant un aperçu courir pour le demi-marathon de Rotation jours Pi avec certains membres des faucons Laurent Trail. Il faisait 30 degrés avec 13 mi/h de vent se détacher de la rivière et la piste n'était pas mauvaise, puisque nous avons couru au début et le sol était encore partiellement gelé, mais il obtiendra boueux plus tard vous pouvez dire. Comme nous entrons dans le sentier, je vois une carte sur le terrain et il s'avère pour être un Joker... J'ai se moqueront à moi-même plus tard que je me rends compte de l'importance de cette découverte. C'est vraiment un beau matin, comme nous le voyons un aigle à tête blanche portant une branche vers son site de nidification. Après un certain temps, je remarque que je travaille dur, mais je me sens assez bien jusqu'à présent. Le cours est de deux milles cinq boucles et une boucle de trois mile à la fin. Peu de temps après, les trois gars à l'avant commencent à se détacher et Carl reste avec moi. Nous passons les autres périodiquement tout au long de la matinée sur les boucles et j'ai remarqué combien il est facile, ils sont croisière le long de. Parler et regarder presque comme ils ne sont pas exercer beaucoup d'efforts à tous. J'ai rappeler me ne pas me comparer à eux ; après tous chacun d'entre eux s'enfuit ultras ou au moins des marathons. C'est là la vision de la carte Joker est venu à moi et je ris malgré moi. À la fin tout en dégustant un morceau de tarte aux cerise je leur ai dit « il n'est pas que je suis lente, je prends la position d'ancrage pour s'assurer que tout le monde elle fait hors de la piste en toute sécurité. » Oui, il est bon de rire si tu me connais ; Je ne veux pas que tout le monde est sûr, mais je suis lente.Et donc avec cette course, je commence ma quête de trois trail Semi marathons en trois mois. Le premier n'est pas une course officielle mais c'est un aperçu et un cours officiel sur les sentiers, j'aime beaucoup courir ; les deux sont des courses, une au lac de Clinton et l'autre au lac Perry. J'ai été heureux d'obtenir une chance de faire la course aperçu parce que je voulais faire la course mais a plutôt choisi le 10K à Wyandotte County Park Lake qui est programmée le même week-end. Il n'importe pas pour moi que ce n'était pas une course officielle et je n'arriverais pas un métal, je ne suis pas dans le présent pour ce genre de choses quand même. Pour la même raison, je prévois une distance de marathon impromptue entre le miler 20 et le 50 K. Le plan (août ou septembre) consiste à utiliser les sentiers de la boucle à Shawnee Mission parc en face de la marina et de simplement garder en mouvement jusqu'à ce que 26,2 milles sont parcourus. Il serait bon d'avoir quelques amis se joindre à nous tenir compagnie et apporter un soutien moral. J'invite les gens à participer autant ou aussi peu qu'ils seraient aiment, ou tout simplement sortir et remonter le moral et faire du bruit. Cela m'a fait penser... bon, tout me fait penser. J'entends tout le temps après avoir atteint un but disent « Maintenant ce qui? » ou "What's next ? Beaucoup même glissent dans la dépression ou la stagnation après de grands événements ou atteindre une but qui change la vie. Je ne veux pas c'est le cas, une fois que j'ai terminé mes objectifs tant attendus et plus difficiles. Je me concentre sur quelques jalons de cette année, et une fois que j'atteins ces que je suis décidé pour en revenir à l'essentiel. Amerrissage forcé ma montre et GPS et fonctionnant comme la loi spirituelle, je crois qu'il sont, sans attentes et limites. Je ne vais pas dire que je ne vais pas courir dans les courses, mais si je fais ils seront déroulera de la même manière. Je serai reconnaissant pour la terre sous mes pieds et apprécier la beauté et tout obstacle, qu'elle a à offrir.2 membres aiment ceci

Résultats (Français) 2:

Laurent sentiers faisant une course de prévisualisation pour le demi-marathon Pi Day Rotation avec certains membres de Lawrence Trail Hawks. Il faisait 30 degrés avec 13 mph vent venant au large de la rivière et la piste était pas mal puisque nous avons couru au début et le sol était encore partiellement gelé, mais il obtiendra boueuse plus tard, vous pouvez dire. Comme nous entrons dans la piste que je vois une carte sur le terrain et il se révèle être un joker ... je ris de me plus tard comme je me rends compte de l'importance de cette découverte. Il est vraiment un beau matin que nous voyons un pygargue à tête blanche portant une branche vers son site de nidification. Après un moment, je remarque que je travaille dur, mais je me sens plutôt bien jusqu'ici. Le cours est de deux à cinq boucles de mile et une boucle de trois mile pour terminer. Après un peu tandis que les trois gars commencent à l'avant pour se détacher et Carl reste en arrière avec moi. Nous passons les autres périodiquement pendant toute la matinée sur les boucles et je constate comment ils sont faciles croisière le long. Parler et en regardant presque comme ils ne sont pas exercent beaucoup d'efforts à tous. Je rappelle à moi de ne pas me comparer à eux; après tout, chacun d'eux exécute ultras ou du moins marathons. Ceci est où la vision de la carte Joker est venu à moi et je ris malgré moi. A la fin tout en dégustant un morceau de tarte aux cerises Je leur ai dit "il est pas que je suis lent, je prends la position d'ancrage pour vous assurer que tout le monde fait de la piste en toute sécurité." Oui, il est correct de rire si vous me connaissez ; Je ne veux sécurité de tous mais je suis lent.
Et ainsi, avec cette course que je commence ma quête des demi-marathons trois sentiers en trois mois. La première est pas une course officielle, mais il est un aperçu et un cours officiel sur les sentiers-je vraiment vous aimez courir; les deux suivants sont des courses, une à Clinton lac et l'autre au lac Perry. Je suis heureux d'avoir la chance de faire l'aperçu terme parce que je voulais faire la course, mais choisi le 10K au comté de Wyandotte Lake Park à la place qui est prévue le même week-end. Il n'a pas d'importance pour moi que ce ne fut pas une course officielle et je ne sera pas obtenir un métal, je ne suis pas dans ce pour ça de toute façon. Pour la même raison, je prévois une distance marathon improvisé entre le 20 et le miler 50K. Le plan (Août ou Septembre) est d'utiliser les sentiers en boucle à Shawnee Mission Park en face de la marina et tout simplement continuer à avancer jusqu'à 26.2 miles sont couverts. Il serait bon d'avoir des amis se joignent à nous tenir compagnie et apporter un soutien moral. Je invite les gens à se joindre à autant ou aussi peu qu'ils le voudraient, ou tout simplement venir encourager et de faire du bruit.
Cela m'a fait penser ... ok, tout me fait penser. Je entends des gens tout le temps après avoir atteint un objectif dit "Et maintenant?" Ou "Quelle est la prochaine?" Beaucoup même glisser dans la dépression ou la stagnation après de grands événements ou la réalisation d'un changement de vie objectif. Je ne veux pas que ce soit le cas, une fois je termine mes objectifs à long attendus et les plus difficiles. Je me concentre sur quelques jalons de cette année et une fois que je atteindre ces Je prévois de revenir à l'essentiel. Amerrissage forcé ma montre et GPS et fonctionne comme l'acte spirituel, je pense qu'il est, sans attentes et les limites. Je ne vais pas dire que je ne vais pas courir dans les courses, mais si je le fais, ils seront exécutés de la même manière. Je serai reconnaissant pour la terre sous mes pieds et apprécier la beauté et tous les obstacles qu'elle a à offrir.
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Résultats (Français) 3:

laurent trails faisant un avant - goût de la pi journée demi - marathon avec certains membres du lawrence trail hawks.il était de 30 degrés avec 13 mph vent venant de la rivière et la piste n'était pas si mauvais puisque nous avons couru tôt et le sol était encore partiellement gelée mais il aura muddy plus tard, tu peux le dire.alors que nous entrons dans le sentier, je vois une carte sur le terrain et il s'avère être un joker... je vais rire de moi, plus tard que je réalise l'importance de cette découverte.c'est vraiment un beau matin que nous voyons un pygargue à tête blanche transportant une succursale à son site de nidification.après un moment, j'ai remarqué que je travaille dur, mais je me sens très bien.le cours est deux boucles cinq milles et une boucle de trois milles à finir.après un petit moment trois gars devant commencer à s'éloigner et carl reste avec moi.on passe les autres périodiquement tout au long de la matinée sur les boucles et je remarque que c'est facile de croisière.regarde comme ils parlent et ne sont pas faire beaucoup d'efforts à tous.je me rappelle de ne pas me comparer à eux; après tout, chacun d'eux a des hypers ou au moins des marathons.c'est là où la vision de la carte du joker est venu à moi et j'en ris malgré moi.À la fin, tout en dégustant un morceau de tarte aux cerises je leur ai dit "c'est pas que je suis lent, je prends le poste de présentateur pour être sûr que tout le monde fait tomber la piste sécuritaire." oui, c'est bon de rire si tu me connais, je veux tout le monde en sécurité mais je suis lente.
et avec ce sentier commencer ma quête de trois demi - marathons dans trois mois.la première n'est pas une course, mais c'est une première et un cours officiel sur les sentiers, j'aime vraiment courir; les deux sont les races, au lac clinton et l'autre au lac perry.j'étais excité d'avoir la chance de faire la première course parce que je voulais faire la course mais a choisi le 10k à wyandotte county lake park qui est prévu le même week - end.il n'a pas d'importance pour moi que ce n'était pas une course et je n'aura pas de métal, je ne suis pas dans ce truc de toute façon.pour la même raison,je suis un marathon distance entre impromptu et 20 - 50. le plan (août ou septembre) est d'utiliser les sentiers en boucle à shawnee mission park près de la marina et simplement continuer jusqu'à 26,2 miles sont couverts.ce serait bien d'avoir quelques amis se joindre à nous tenir compagnie et apporter un soutien moral.j'invite les gens à rejoindre autant ou aussi peu qu'ils le voudraient,ou juste sortir et encourager et faire du bruit."ce qui me fait penser... ok, tout me fait penser.j'entends les gens tout le temps après avoir atteint un objectif dit "maintenant?"ou" quel est le suivant?« même pas en dépression ou de stagnation après les grands événements ou la réalisation d'un objectif qui change la vie.je ne veux pas que ce soit le cas dès que j'aurai terminé mon longtemps attendu et plus difficile à atteindre.je me concentre sur quelques jalons cette année et une fois que je serai à ces je projette de revenir à l'essentiel.tomber ma montre et mon gps et courir comme la loi c'est spirituel, avec pas d'attentes et de limites.je ne vais pas dire que je ne vais pas à des courses, mais si je le fais, ils seront gérés de la même façon.je serai reconnaissant pour la terre sous mes pieds et apprécier la beauté et tous les obstacles qu'il a à offrir comme ce
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